Carolina Garrido Donaire

Los mejores suplementos para perder grasa y ponerte en forma sin esfuerzo

Mal empezamos si te has creído un título así. Los suplementos son, como su propio nombre indica, un complemento, es decir, algo que le añadimos a nuestro entrenamiento, nutrición y descanso para ayudarnos a mejorar.  ¿Entonces, son buenos y necesarios? depende Los suplementos (algunos) son de ayuda para conseguir perder grasa o ganar muscular siempre …

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Abdominales Hipopresivos

Cómo me ha ayudado los Abdominales Hipopresivos

Ejecución de la posición de Afrodita. Cómo me han ayudado los Abdominales Hipopresivos (Low Pressure Fitness) Soy Carolina Garrido y estudié Educación Física en la Universidad de Granada. Mi vida deportiva comenzó a los 4 años siendo patinadora de velocidad hasta los 17 años, en la actualidad practico Pole Dance, Hatha Yoga y Fitness. Trabajo como entrenadora …

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Abdominales Hipopresivos

¿Qué son los Abdominales Hipopresivos? Es una técnica global basada en ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión intra-abdominal. Mejoran el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética. Es un innovador  sistema de entrenamiento respiratorio y postural.  LPF combina técnicas de streching miofacial, neurodinamia, escuela de espalda e hipopresivos junto con la metodología …

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Cómo elegir un Entrenador Personal

Quizás estés aprovechando este nuevo año, para contratar a un entrenador personal. Es una buena iniciativa tanto si lo has pensado para ahora o para más adelante. Desgraciadamente, esta profesión está poco regulada en España, y por consiguiente, existe un gran intrusismo profesional. Es decir, casi cualquiera puede ejercer. Pero, ¿qué debe tener un buen profesional? …

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Formación Online Gratuita: Mi secreto para tener un CORE, un Suelo Pélvico más tonificados y con ello conseguir perder centímetros de cintura.