Carolina Garrido Donaire

CÓMO HACER ABDOMINALES EN EL POSTPARTO PASO A PASO

Conjunto deportivo Leonisa  Si has llegado hasta aquí seguramente quieres recuperar tu abdomen plano de antes de ser mamá, pero tienes dudas sobre qué ejercicios puedes hacer. ¿Los abdominales en el postparto te ayudarán en tu recuperación? En cuanto a hacer ejercicios abdominales en el postparto, no todo vale. Sigue leyendo que te explico si debemos hacer abdominales en el …

CÓMO HACER ABDOMINALES EN EL POSTPARTO PASO A PASO Leer más »

Los mejores suplementos para perder grasa y ponerte en forma sin esfuerzo

Mal empezamos si te has creído un título así. Los suplementos son, como su propio nombre indica, un complemento, es decir, algo que le añadimos a nuestro entrenamiento, nutrición y descanso para ayudarnos a mejorar.  ¿Entonces, son buenos y necesarios? depende Los suplementos (algunos) son de ayuda para conseguir perder grasa o ganar muscular siempre …

Los mejores suplementos para perder grasa y ponerte en forma sin esfuerzo Leer más »

Abdominales Hipopresivos

Cómo me ha ayudado los Abdominales Hipopresivos

Ejecución de la posición de Afrodita. Cómo me han ayudado los Abdominales Hipopresivos (Low Pressure Fitness) Soy Carolina Garrido y estudié Educación Física en la Universidad de Granada. Mi vida deportiva comenzó a los 4 años siendo patinadora de velocidad hasta los 17 años, en la actualidad practico Pole Dance, Hatha Yoga y Fitness. Trabajo como entrenadora …

Cómo me ha ayudado los Abdominales Hipopresivos Leer más »

Abdominales Hipopresivos

¿Qué son los Abdominales Hipopresivos? Es una técnica global basada en ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión intra-abdominal. Mejoran el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética. Es un innovador  sistema de entrenamiento respiratorio y postural.  LPF combina técnicas de streching miofacial, neurodinamia, escuela de espalda e hipopresivos junto con la metodología …

Abdominales Hipopresivos Leer más »

Cómo elegir un Entrenador Personal

Quizás estés aprovechando este nuevo año, para contratar a un entrenador personal. Es una buena iniciativa tanto si lo has pensado para ahora o para más adelante. Desgraciadamente, esta profesión está poco regulada en España, y por consiguiente, existe un gran intrusismo profesional. Es decir, casi cualquiera puede ejercer. Pero, ¿qué debe tener un buen profesional? …

Cómo elegir un Entrenador Personal Leer más »

Ir arriba