Conjunto deportivo Leonisa Si has llegado hasta aquí seguramente quieres recuperar tu abdomen plano de antes de ser mamá, pero tienes dudas sobre qué ejercicios puedes hacer. ¿Los abdominales en el postparto te ayudarán en tu recuperación? En cuanto a hacer ejercicios abdominales en el postparto, no todo vale. Sigue leyendo que te explico si debemos hacer abdominales en el …
CÓMO HACER ABDOMINALES EN EL POSTPARTO PASO A PASO Leer más »
Mal empezamos si te has creído un título así. Los suplementos son, como su propio nombre indica, un complemento, es decir, algo que le añadimos a nuestro entrenamiento, nutrición y descanso para ayudarnos a mejorar. ¿Entonces, son buenos y necesarios? depende Los suplementos (algunos) son de ayuda para conseguir perder grasa o ganar muscular siempre …
Los mejores suplementos para perder grasa y ponerte en forma sin esfuerzo Leer más »
La nutrición de la lactancia puede resultar confusa. ¿Cuánto tienes que comer? ¿Qué tienes que evitar? ¿De qué manera puede afectar tu dieta a tu bebé? Sigue estos consejos de nutrición importantes. Si amamantas, le das a tu bebé los nutrientes que promoverán su crecimiento y su salud. Sin embargo, podrías tener dudas acerca de …
Ejecución de la posición de Afrodita. Cómo me han ayudado los Abdominales Hipopresivos (Low Pressure Fitness) Soy Carolina Garrido y estudié Educación Física en la Universidad de Granada. Mi vida deportiva comenzó a los 4 años siendo patinadora de velocidad hasta los 17 años, en la actualidad practico Pole Dance, Hatha Yoga y Fitness. Trabajo como entrenadora …
Hacer el curso Asciende A Otro Nivel me ha supuesto un antes un después a la hora de emprender en mi pasión sin miedos y sin excusas. Me ha ayudado a tener claridad en la vida y en lo que deseas conseguir y impulsar mi negocio en un 300% hacia el éxito. Mi situación antes …
Cómo me ha ayudado el curso Asciende A Otro Nivel Leer más »
¿Qué son los Abdominales Hipopresivos? Es una técnica global basada en ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión intra-abdominal. Mejoran el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética. Es un innovador sistema de entrenamiento respiratorio y postural. LPF combina técnicas de streching miofacial, neurodinamia, escuela de espalda e hipopresivos junto con la metodología …
Quizás estés aprovechando este nuevo año, para contratar a un entrenador personal. Es una buena iniciativa tanto si lo has pensado para ahora o para más adelante. Desgraciadamente, esta profesión está poco regulada en España, y por consiguiente, existe un gran intrusismo profesional. Es decir, casi cualquiera puede ejercer. Pero, ¿qué debe tener un buen profesional? …
