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Aprende a entrenar correctamente los abdominales perdiendo centímetros de cintura con mi E-book:

«Los 3 Mejores Ejercicios Para Definir Tus Abdominales»

El problema es que, «el abdomen es uno de los grupos musculares peor trabajados en el gimnasio».

Quizá por ese exceso de atención que se centra sobre ellos, se ha extendido una idea equivocada acerca de cómo trabajarlos:

Sigue habiendo personas que piensan que para definir y perder grasa abdominal hay que hacer “Muchas repeticiones para definir la zona, notar quemazón en series gigantes de muchas repeticiones y con descansos cortos».  Mientras que otras, abusan del uso del ‘crunch’ abdominal (el ejercicio clásico de abdominales que todos tenemos en nuestra cabeza) de forma indiscriminada exigiendo grandes flexiones de columna y cuello con malas posturas y técnica, son creencias y rutinas populares equivocadas.

Pero todos ellos tienen algo en común: No consiguen resultados.

Las claves que vas a leer en este E-book son las más importantes a la hora de entrenar la musculatura abdominal y con ello perder centímetros de cintura, evitando y/o mejorando patologías, tales como la incontinencia urinaria, diástasis abdominal, prolapsos, hernias discales, abdominales o inguinales, dolores de espalda, o simplemente perder centímetros de cintura.

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