Quizá por ese exceso de atención que se centra sobre ellos, se ha extendido una idea equivocada acerca de cómo trabajarlos:

Sigue habiendo personas que piensan que para definir y perder grasa abdominal hay que hacer “Muchas repeticiones para definir la zona, notar quemazón en series gigantes de muchas repeticiones y con descansos cortos».  Mientras que otras, abusan del uso del ‘crunch’ abdominal (el ejercicio clásico de abdominales que todos tenemos en nuestra cabeza) de forma indiscriminada exigiendo grandes flexiones de columna y cuello con malas posturas y técnica, son creencias y rutinas populares equivocadas.