¿Te has quedado Embarazada?
Enhorabuena !
¿Tienes Miedo a Seguir Entrenado?
Tranquila. Puedes seguir haciéndolo, pero TIENES QUE HACER UNAS ADAPTACIONES ESPECÍFICAS y estás en el sitio adecuado, porque yo te puedo ayudar.
Mi Método EMBARAZO ACTIVO se adapta a ti, al tipo de ejercicio y sesiones de entrenamiento más adecuado durante tu embarazo, según tu semana de gestación y tu historial deportivo previo.
Hacer ejercicio durante el embarazo tiene resultados maravillosos para tu salud y la de tu bebe.
Estos son algunos de los Beneficios de llevar un EMBARAZO ACTIVO.
- Crea habitos de vida saludables.
- Favorece la corrección postural.
- Evita un aumento excesivo de peso.
- Disminuye los dolores y molestias típicos del embarazo.
- Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento.
- Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio.
- Mejora la tensión arterial y protege frente a la diabetes gestacional, pudiendo ser empleado como tratamiento alternativo que permitiría disminuir o incluso suprimir el uso de insulina.
- Te "entrena" para el parto, fortaleciendo los músculos y mejorando la resistencia.
- Reduce el riesgo de cesárea y hace que recuperes más rápidamente la forma después del nacimiento de tu pequeño
Resuelvo Problemas Reales
¿Cómo Podemos Trabajar juntas?
Embarazo Activo a domicilio
Es el programa de mayor personalización y seguimiento. Si vives en Málaga en la zona de Benalmádena, Fuengirola o Torremolinos. Podrás beneficiarte de este servicio.
Embarazo Activo online.
Es un programa de Entrenamiento Personal a distancia, los entrenamientos son 1-1 donde entrenaras conmigo personalmente mediante videollamada.
Que nada, ni nadie te haga creer que no puedes!!
Tu eliges cómo transformar tú físico y tu salud
Entrenamiento para mujeres Reales
Siguiendo el camino correcto todo ese esfuerzo va a darte los frutos. Solo necesitas el mapa para empezar a caminar.
1.Entrevista Inicial.
Podemos reunirnos en persona, por teléfono o vídeo llamada para conocer tu caso y orientarte de la mejor manera posible.
Así que aquí estaré, esperando tu formulario, para que conversemos y definamos en qué te puedo ayudar.
Cuéntamelo lo más extenso que puedas, para poder tener la mayor cantidad de información y poder encontrar la mejor manera de ayudarte
2. Definir tus Objetivos.
Concretaremos tus objetivos, juntas, veremos cuales son tus hábitos de actividad física y alimentación, en base a esta información diseñare tu planificación de entrenamiento.
3.Entrenamiento Adaptado a Ti.
Evaluaré desde donde partes y adaptaré el entrenamiento a tu nivel, según tu semana de gestación y tu historial deportivo.
4. Aprendizaje y Autonomía.
Mi objetivo es enseñarte hábitos saludables para que cambies tu vida y puedas mantenerlos por ti misma el resto de tu vida.
