¿Estás descontenta con tu estado de salud y tu estado físico?
Te Entiendo !
¿No te gustas cuando te miras en el espejo?
SI ERES MUJER Y TE PREOCUPAN ALGUNOS DE ESTOS TEMAS, ESTO ES PARA TI!!
- Entrenar de manera eficaz y segura.
- Quieres perder peso, perdiendo grasa y tonificando tu cuerpo.
- Necesitas recuperarte después de un embarazo.
- Saber ,qué es, cómo evitar y/o cerrar la diástasis abdominal
- Hacerlos abdominales correctamente y perder centímetros de cintura.
- Mejorar y/o eliminar los dolores de espalda.
- Aprender a entrenar y/o recuperar el suelo pélvico, evitando y/o mejorando patologías, como las incomodas perdidas de orina , prolapsos vaginales, hernias inguináles o el molesto dolor al mantener relaciones sexuales.
Mi Método ENTRENAMIENTO FEMENINO es un programa de entrenamiento de intensidad variable que combina ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza funcional y la estabilidad del CORE siempre teniendo como prioridad la salud del suelo pélvico.
Todas las sesiones incluyen 15 minutos de Abdominales Hipopresivos.
El programa esta indicado para mujeres que, tras haber sido Mamás o tener alguna patología de SUELO PÉLVICO o ABDOMEN, quieren aumentar la intensidad y el impacto de sus sesiones de manera segura, sin dejar de cuidar su suelo pélvico y su faja abdominal.
Entrenamiento para MUJERES REALES
¿Cansada de consejos de un gurú del fitness que te recomendó tu amigo, que se lo recomendó el instructor, que…. pero que no tiene nada que ver con tu realidad y a ti solo te hace odiar hacer ejercicio?
Tú eres una mujer real y necesitas consejos reales. Esas son las mujeres con las que me gusta trabajar, de carne y hueso y que se esfuerzan para alcanzar sus objetivos de Salud y Bienestar.
Siguiendo el camino correcto todo ese esfuerzo va a darte los frutos que esperas, haciendo cambios en tu cuerpo, tu salud y tu autoestima como nunca te has imaginado. Solo necesitas el mapa para empezar a caminar.
Estos son algunos de los Beneficios del método ENTRENAMIENTO FEMENINO
- Sentirnos físicamente más fuertes e independientes.
- Mejor la salud articular y los dolores generalizados.
- Mejorar la salud ósea.
- Mayor la salud cardiovascular.
- Una mejor composición corporal.
- Salud mental.
- Desconectar para volver a conectar.
- Descansar mejor.
- Suelo pélvico y abdomen más tonificados.
Resuelvo Problemas Reales
¿Cómo Podemos Trabajar juntas?
Entrenamiento Femenino a domicilio
Es el programa de mayor personalización y seguimiento. Si vives en Málaga en la zona de Benalmádena, Fuengirola o Torremolinos. Podrás beneficiarte de este servicio.
Entrenamiento Femenino online.
Es un programa de Entrenamiento Personal a distancia, los entrenamientos son 1-1 donde entrenaras conmigo personalmente mediante videollamada.
Que nada, ni nadie te haga creer que no puedes!!
Tu eliges cómo transformar tú físico y tu salud
Entrenamiento para mujeres Reales
Siguiendo el camino correcto todo ese esfuerzo va a darte los frutos. Solo necesitas el mapa para empezar a caminar.
1.Entrevista Inicial.
Podemos reunirnos en persona, por teléfono o vídeo llamada para conocer tu caso y orientarte de la mejor manera posible.
Así que aquí estaré, esperando tu formulario, para que conversemos y definamos en qué te puedo ayudar.
Cuéntamelo lo más extenso que puedas, para poder tener la mayor cantidad de información y poder encontrar la mejor manera de ayudarte
2. Definir tus Objetivos.
Concretaremos tus objetivos, juntas, veremos cuales son tus hábitos de actividad física y alimentación, en base a esta información diseñare tu planificación de entrenamiento.
3.Entrenamiento Adaptado a Ti.
Evaluaré desde donde partes y adaptaré el entrenamiento a tu nivel, s y tu historial deportivo.
4. Aprendizaje y Autonomía.
Mi objetivo es enseñarte hábitos saludables para que cambies tu vida y puedas mantenerlos por ti misma el resto de tu vida.
