Recibí clases con Carolina Garrido online y me pareció una práctica muy efectiva. En poco tiempo conseguí notar resultados, el hacerlo online me facilitó mucho las cosas, ya que tengo un bebe. Siempre tenía ganas de que llegara a siguiente clase y de las sensaciones que me aportaba. A pesar de que es un trabajo abdominal y para el suelo pélvico, sentí que todo mi cuerpo se beneficiaba de la práctica y se sentía más ágil y más flexible, especialmente mi columna. Carolina da las clases de manera muy clara, y es muy dulce y paciente. Me encantan sus clases.

Cuando me comentaron la existencia de Hipos 360 (hipopresivos), no tenía muy claro qué era exactamente, pero me decidí a probarlo y estoy encantada! Antes de comenzar con los ejercicios me siento agarrotada, estresada, cansada; en definitiva me duele todo el cuerpo (estoy en periodo de postparto, tengo un bebe de 3 meses), pero es ir avanzando con los ejercicios y me voy sintiendo mejor, siento cómo se va expandiendo todo mi cuerpo, en particular el pecho, com se abren mis pulmones, sintiendo como cada órgano se va colocando en su sitio, es una sensación genial! Cada vez que haces un ejercicio y vas aguantando las apneas después te sientes genial. Cuando acabas de hacer los ejercicios parece que te ha cambiado el cuerpo, que todo ha vuelto a su sitio y te liberas! Os lo recomiendo a todas..

Soy madre de dos niños nacidos por cesárea. Dos cesáreas en menos de 3 años. Después de la primera cesárea me quedo el abdomen abultado, un bulto raro que nunca había tenido, no sabía que era y ni como hacerla desaparecer. En un post en Redes Sociales de Carolina, descubrí que quizás tuviera diástasis abdominal. Me lo confirmo una fisiterapeuta especialista en suelo pélvico que Carolina que recomendó. Hipos 360 para mi ha sido “el gran descubrimiento”. Mi diastasis ha pasado de 4 dedos a 2 en tan solo 2 meses de práctica, 2 dias a la semana 8 sesiones! Además la forma de mi cuerpo ha cambiado, apenas he perdido peso, solo modificado mi postura. Si tuviera que poner nota a Hipos 360 y a Carolina, seria un 12 sobre 10!!

Me llamo Inma,tengo 38 años, soy madre de 2 niños 6 años y otro de 7 meses). La ginecóloga me recomendó que hiciera recuperación de suelo pélvico. pari dos bebés muy grandes. Así que compre el programa HIPOS 360 de Carolina. Lo que yo no esperaba era que en tan solo 2 meses notaria cambios físicos tan importantes, reducción de mi cintura, espalda más recta, menos contracturas de espalda. Las clase son dinámicas y flexibles y he trabajado duro!. Lo bueno que tiene este programa es lo bien que se adapta a las mujeres que tienen bebés, ya que puedes hacerlo en el horario que quieras y a tu ritmo. Volvería a comprar encantad! Continuaré haciendo hipopresivos qué gran descubrimiento!!

Llevo solo 3 meses practicando hipopresivos con el método HIPOS 360 de Carolina Garrido. He notado mejoría desde los primeros días. Me parece una práctica apta para todas las personas, sin importar su edad o su limitación física. Lo primero que note es que deje de tener dolor de espalda, me despertaba siempre con una molestia que iba empeorando a lo largo del día y esa molestia/dolor ha desaparecido del todo. A las pocas semanas de prácticas con el método HIPOS 360 deje de sufrir síntomas de incontinencia urinaria. Después de mi segundo parto algunas veces se me escapaban algunas gotitas de orina cuando hacia algun esfuerzo al estornudar, toser, reír, correr. Otra cosa que destacaría es que sufria de estreñimiento crónico, poco movimiento intestinal, y eso ha mejorado,mi vaciado intestinal ahora es regular. Y a nivel estético he mejorado un cambio que no había conseguido nunca, ni matandome a abdominales!! En 2 meses y medio he perdido 7 cm de perímetro de cintura!! Para mi es un gran resultado. Querría dar las gracias a Carolina por dar a conocer este método y ayudarme a mejorar mi calidad de vida. Gracias.!!

Mis clases de hipopresivos con Carolina Garrido fueron en una palabra: Reveladoras. Comencé el curso a un mes de dar a luz lo que me ayudo a una rápida recuperación postparto. A los 3 meses mi diastasis había desaparecido. Mi abdomen se había aplanado y recupere pi postura corporal. Carolina es una gran profesional y comunicadora. Sus clases son altamente efectivas.

Durante 20 años he estado entrenando 8-10 horas diarias, con lo que la exigencia física ha sido muy elevada, al retirarme y dejar de entrenar tantas horas, mi cuerpo había sufrido más que el de una persona que no se dedica a la alta competición. La espalda comenzó a dolerme mucho. Tengo 3 hernias en la columna lumbar y una en la zona cervical, al dejar de entrenar tantas horas la musculatura disminuyo y el dolor aumento. He comenzado con el método HIPOS 360 con Carolina Garrido y la verdad es que el cambio ha sido muy positivo desde el principio. Noto una gran diferencia los días que practicó y los que no. Me ayuda a relajarme y a rectificar la postura, noto mejoras a diario.Destacaría la disminución del dolor y la sensación de crecimiento en todo el cuerpo, la corrección postural. Se trata de un método entrenamiento que recomiendo a todo el mundo.

Mi experiencia con HIPOS 360, no puede ser más positiva. Tengo dos hernias discales L5 S1Y L5 L4, causado seguramente por levantar cargas pesadas en mi trabajo. Comencé con el método HIPOS 360 de Carolina Garrido guiada por los consejos de una amiga (gracias Vanessa), y creo que puedo decir que es una práctica adecuada para todos los públicos. En cuanto los beneficios que me ha aportado sobre todo una faja abdominal más tonificada y más consciencia corporal, que me ayuda a mantener una postura correcta tanto en mi vida cotidiana como en los deportes que practico. Después de hacer muchos años running con muchas molestias lumbares, gracias a un buen tono abdominal y a una correcta postura. Ahora disfruto de correr sin dolor, llegando a completar algunas medias maratones. Mejora importantísima en la respiración y capacidad pulmonar aplicada a cualquier deporte.

Mi nombre es Marcela y vivo en Melbourne, Australia. Tras a dar a luz a mi primer hijo, me diagnosticaron un prolapso de vejiga de grado 2. Mi ginecologo me dijo que no había nada que hacer aparte de operarme. Tras una busqueda encontre un fisioterapeuta especialista en suelo pélvico que me dijo basicamente lo mismo. Me dijo que hiciera ejercicios de kegel y me enseñó otros ejercicios para fortalecer mi suelo pélvico pero me aseguro que tendría que vivir con mi prolapso el resto de mi vida. Todo esto me entristeció mucho ya que siempre he sido una persona muy activa. Investigue un poco más y encontré información sobre los abdominales hipopresivos pero esta técnica apenas se usa en Australia. No hay muchos instructores cualificados, pero enseguida me puse en contacto con Carolina Garrido en España. Le escribí un email y me contestó enseguida. Carolina es una gran profesional y muy cuidadosa. Hicimos 4 sesiones por videollamada y pude ver lo observadora que era como entrenadora, en seguida me sentí en buenas manos. Me hizo sentir muy cómoda con la nueva respiración y las nuevas posturas, ella me dirigía en todo momento y me decía las sensaciones que debía sentir. Recomendaría a Carolina y a su método HIPOS 360, para dar clases online, presencial o con su video curso! Respondió a todas mis dudas y preguntas. Y escucho de verdad como me sentía antes y después de la práctica de hipopresivos. Estoy muy agradecida de haberla encontrado. Además me dio documentación con imágenes e información para que no me olvide de los ejercicios. Ha sido una gran experiencia y pienso seguir tomando más clases con ella, además de mantenerla informada de mis progresos.