lo primero

Enhorabuena por tu maternidad

 Te encuentras en una de las etapas más bonitas de tu vida, pero también es complicada, ya que tu cuerpo ha cambiado y  seguramente te estén surgiendo muchas dudas,

 ¿Por qué me pasa esto? ¿Será normal? .

 Además, tu quieres recuperar tu figura, tu suelo pélvico y tu abdomen

pero..

 ¿Cómo lo hago? ¿Qué puedo hacer y qué no?.

Si supieras cómo recuperar tu figura y tu suelo pélvico en 12 semanas de manera segura y respetuosa tras el embarazo, invirtiendo menos del 1% de tu tiempo semanal, a tu ritmo en el horario que mejor se adapte a ti, en la comodidad de tu casa o al aire libre.

¿Lo harías?

Hola, mi nombre es Carolina Garrido, soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, entrenadora especialista en embarazo y el post parto.

 Durante los últimos años, he ayudado a muchas mujeres a preparar su cuerpo durante el embarazo, a disminuir y eliminar sus dolores, mejorar el nivel de condición física, y por supuesto prepararlas para el momento el parto dándoles las herramientas que necesitan para este proceso.

Mi enfoque siempre ha sido, y es, la salud, priorizando tanto tu bienestar y seguridad como la de tu bebe.

Me baso en el ejercicio físico siempre con información rigurosa y de calidad.


En el programa mami recovery de 12 semanas aprenderas:

Tu eliges dónde y cuando!!

RECUPERA TU SALUD Y TU SUELO PÉLVICO

PLAZAS ABIERTAS

PROGRAMA 12 SEMANAS

PROGRAMA MAMY RECOCERY

 Con este Programa de Entrenamiento de 12 semanas vas a conseguir recuperar tu figura y tu suelo pélvico de manera segura y respetuosa tras el embarazo. 

¿Qué incluye?

1. ENTREVISTA INICIAL.

Para conocerte y recopilar los datos necesarios sobre ti. 

Saber el momento del postparto en el que te encuentras y si tienes alguna patología, son algunas de las cosas que hay que tener en cuenta. 

Con esto podré indicarte como debes de comenzar. 

También te explicaré como realizaremos tu seguimiento y resolveré las dudas que tengas. 

2. PLANIFICACIÓN DE 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO.

Planificación de 12 semanas de entrenamiento para una vuelta a la vida activa y deportiva pero segura, tras el parto, a través de una app explicado en vídeo.

Incluyen entrenamiento de fuerza con ( mancuernas, bandas elastica, fitball), hipopresivos.

3. ABDOMINALES HIPOPRESIVOS.

Los abdominales hipopresivos ayuda a trabajar la musculatura del abdomen a través del control de la respiración, combinándolo con posturas y movimientos cuya finalidad es disminuir la presión de la cavidad abdominal, pélvica y torácica. El ejercicio se hace en apnea profunda, abriendo costillas y trabajando el diafragma, los músculos abdominales y el suelo pélvico.

Los hipopresivos ayudan a fortalecer el suelo pélvico, mejorando las incontinencias urinarias, los problemas perineales y las relaciones sexuales. Al fortalecer la faja abdominal, reducimos cintura, protegemos la zona lumbar y normalizamos la postura.

3. ASESORAMIENTO NUTRICIONAL.

La nutrición es igual de importante que el entrenamiento para recuperar tu figura después del embarazo.

Una vez que tenemos esto claro y sabemos que ambas son las pieza del puzle de volver a recuperar nuestra figura de antes del embarazo, he creado un apartado especifico en mi pagina web para ayudarte con ello, asegúrate de revisarla y hacer los cálculos que necesitas para lograr tu objetivo.

3. HÁBITOS.

He preparado una plantilla para que evalúes tus hábitos mensuales y te comprometas a no fallar cada semana, esta plantilla es para ti y no es necesario que me la envíes, ha sido creada para que la completes cada final de semana/mes y veas la evolución que estas logrando, tu primer compromiso es contigo misma, asegúrate de no fallarte.

4. SOPORTE.

Contacto por mensaje directo a través de la app para dudas, seguimiento y acompañamiento y corregir tus ejercicios si lo necesitas.

5. GRUPO DE APOYO A TRAVÉS DE TELEGRAM.

Grupo con todas las supermamis del programa, en este grupo encontraras el ánimo, el apoyo y la experiencia de otras mujeres que están en la misma situación.

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PROGRAMA 12 SEMANAS

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COMPRUÉBALO POR TI MISMA

5/5

¿Te siguen quedando dudas?

Si no piensas seguir el programa, sí es caro. 

Si lo piensas seguir aquí tienes una reflexión:
 
¿Cuánto te cuesta un gimnasio al año?
Entre 300€ y 400€. Y sin más apoyo que el del entrenador del gym, en el mejor de los casos. Porque la mayoría de las veces ni te prestan atención.
 
Con El Programa Mami Recovery pagas ahora 249€ una única vez. Tienes el apoyo de toda una comunidad, para sacarle el máximo partido y la seguridad de que es un método probado y que funciona.
 
Ya, Carolina, pero ¿no tendré que pagar también el gimnasio? 
 
No tienes que apuntarte al gimnasio si no quieres, puedes entrenar desde tu casa, en el parque o donde quieras.
 
¿Cuánto te costaría un entrenador personal? 
Uno medianamente bueno te costaría 300 € al mes. Sí, va a estar encima de ti, pero cuando dejes de pagar… se acabó. Además, dependes de la disponibilidad del entrenador.
 
En cambio, una vez que entras en el Programa Mami Recovery  lo tienes para toda la vida.
 
¿Cuánto llevas gastado hasta ahora?
Es posible que hayas probado dietas, tratamientos y productos milagrosos que te ofrecían resultados sin esfuerzo.
 
Sé muy bien que esos productos no son nada baratos.
 
Si a eso le sumamos las cuotas del gimnasio que pisaste 2 días, el dinero gastado en tratamientos de estetica, etc.
 
Estoy casi segura de que ya te has gastado más de lo que cuesta el curso.
 
 
La más importante: ¿cuánto vale para ti tu salud?
No te voy a comparar con nada. Transformar tu cuerpo no solo tiene sentido estéticamente. De hecho, eso es secundario. Es más importante tu salud.
 
Si este programa fuera la llave para conseguir estar más sano física y mentalmente, ¿valdría la pena pagar 180€?
 
Si el Programa Mami Recovery fuera la clave para conseguir mirarte en el espejo y sentirte orgulloso de lo que has conseguido, ¿valdría la pena?
 
Por el contrario, si no piensas seguir el programa. Sí, es caro. Carísimo.
 
Por último, si entrar en Mamy Recovery va a suponer un problema económico para ti, no entres. No vengo a quedarme con el dinero de nadie a cambio de causar problemas.
 
En ese caso, lo único que puedo hacer es ofrecerte pagar en 3 plazos de 97€

Puedes pagar 249€ de una sola vez o hacerlo en 3 plazos de 97 €.

El pago te da acceso 12 semanas y a los contenidos del método y a la comunidad.

Los estudios científicos han demostrado que se consiguen más resultados si formas parte de un grupo que tiene los mismos objetivos. 

Y lo hemos podido comprobar, la gente que forma parte de la comunidad consigue más y mejores resultados.
 
La comunidad se trata de un grupo de Telegam privado en el que a diario  mujeres en la misma situación que tu comparten fotos, vídeos, sus dificultades, sus logros, etc. Y esto hace que entre todos nos motivemos y resolvamos muchas dudas. 
 
Pero no solo eso, sino que los alumnos que participan en la comunidad tienen más probabilidades de ganar los premios y descuentos especiales en otros productos o servicios.

Uno de los motivos por los que el programa Mami Recovery está dando tan buenos resultados es porque es práctico y realista. 

Se adapta a la vida de toda mujer, sólo te ocupara 45 minutos al día, 3 días a la semana.
 
Ahora viene un pequeño baño de realidad.
 
Por experiencia (incluso la mía propia), detrás del “no tengo tiempo” se esconde realmente el “no tengo tiempo porque prefiero hacer 1000 cosas antes que empezar a moverme”.
 
Piensa sobre qué es lo que te quita tiempo para moverte:
– Ver la TV.
– Estar en el bar.
– Estar tirado en el sofá.
– Etc.
Si este es tu caso, yo diría que sí tienes tiempo. Otra cosa es que quieras emplearlo en recuperar tu salud y tu cuerpo. 
 
No, solo se paga una vez (o en 3 plazos) y ya podrás utilizar el método y acceder al contenido durante 12 semanas tantas veces como quieras.
 
Si no quieres pagar de golpe, también tienes la opción de dividir el pago en 3 mensualidades para que sea más cómodo.
Todo el contenido lo tienes en la app de entrenamiento Dudyfit. Allí está todo el contenido que necesitas.
 
La comunidad está en Telegram y tendrás acceso desde el momento en el que te unas a Mami Recovery.
Tengo tan claro que este método funciona y que puedes conseguir resultados con él que prefiero ser yo quien corra el riesgo con tal de que lo pruebes.
 
Únete a Mami Recovery y, si no te gusta o no es lo que esperabas, pide la devolución antes de 17 días y tendrás tu dinero de vuelta cuanto antes (el plazo varía dependiendo de cómo hayas hecho el pago).
 
No te preocupes, no habrá preguntas extrañas ni tendrás que rellenar un formulario gigante en el que te pidan hasta la fecha de nacimiento de tu abuela.
 
Solo te preguntaré por qué y ya está. 🙂
 
Tu dinero de vuelta y las dos tan contentos.

No, esta indicado para todas las mujeres.

No importa la edad que tengas, si has tenido los  hijos  hace unos meses o algunos años.

Nunca es tarde para tomar el control de tu cuerpo y obtener su máximo potencial.

Cualquier mujer sana de cualquier edad con algo de tiempo disponible y una buena dosis de ganas de mejorar se puede beneficiar.

Lo importante es tu compromiso de realizar los ejercicios y ser constante.

No, sirve para muchas cosas más. El marcar abdominales es la consecuencia de un cuerpo con poca grasa y en forma, que se puede conseguir si mejoras tu forma física.

El Método HIPOS 360 es un método completo con un plan de entrenamiento integral  del CORE con ejercicios y clases prácticas. 
 
Las alumnas que ya lo probaron han conseguido:
– Mejorar o cerrar la diástasis abdominal, con ello han conseguido disminuir su perímetro de cintura.
– Mejorar su estética corporal.
– Mejorar o quitar los problemas de incontinencia urinaria.
– Mejorar, equilibrar  o solucionar el debilitamiento del suelo pélvico.
– Mejorar la capacidad pulmonar y cardiaca.
– Mejorar los problemas digestivos como hernias de hiato, estreñimiento, malas digestiones o reflujo gástrico.
– Mejorar la aparición de hernias discales, abdominales, inguinales, curales o vaginales.
– Prevenir y solucionar edemas y pesadez en las piernas.
-Mejorar la postura y tonificar la musculatura de brazos y espalda.
-Reducir los dolores de espalda, estabilizar la lumbar y la pelvis mediante la tonificación de la faja abdominal.
– Mejorar la función sexual.
-Aumentado el rendimiento deportivo.
– Mejorar su condición física para ser más rápidos, tener más fuerza, más resistencia,etc.
– Tener menos fatiga y cansarse menos.
– Mejorar su estado anímico.
 
Sin ningún problema, el acceso es ilimitado y puedes entrar tantas veces como quieras. 
 
Aunque te recomiendo que empieces cuanto antes. El mejor día siempre es hoy. ☺
El plan de entrenamiento no tiene fecha de caducidad, podrías estar haciéndolo de forma permanente y seguirá funcionando. 
 
En 12 semanas o en 10 meses. Tómate el tiempo que necesites. No hace falta hacerlo deprisa ni terminarlo en una fecha determinada.
 
Podrás repetirlo siempre que quieras o lo necesites, porque el mantenimiento de los buenos hábitos y los ejercicios aprendidos es esencial para la salud de tu CORE.  Siempre recomiendo que se mantengan los buenos hábitos y  que se incluyan los ejercicios aprendidos en tu rutina de entrenamiento durante el resto de tu vida, si no, como cualquier otro músculo del cuerpo que se deja de entrenar, puedes perder lo que has logrado.
 
No. HIPOS 360 no es un entrenador personal  que te va a hacer una tabla de ejercicios que cuando dejes de pagarlo desaparece.
 
Eso sería muy caro para ti y, además, cuando dejes a tu entrenador personal, te verías solo y sin saber qué hacer.
 
HIPOS 360 es un programa que te va a servir de por vida.
 
Junta lo mejor de un entrenador personal (alguien que te diga qué hacer) con lo mejor de un curso (enseñarte cómo conseguir resultados). Al final, tú serás tu propio entrenador personal.
 
En el programa tienes todas las claves sobre el entrenamiento  para conseguir tu ansiada transformación. Por supuesto, no estás solo. Tienes la comunidad de mujeres de Facebook, con una clase semanal de preguntas y respuesta, para que te ayude a sacarle todo el potencial.
El ejercicio físico es una de las mejores herramientas para mejorar la salud y la calidad de vida. No obstante, existen algunos casos puntuales en los que la práctica de ejercicio podría suponer problemas para la salud. Esto podría ocurrir en personas que tengan problemas importantes de salud, como por ejemplo patologías cardiovasculares. 
 
Por eso, es importante tener la seguridad de que no tienes patologías que impidan la práctica del ejercicio. Es obligatorio tener la certeza y la aprobación médica de que no existe ningún riesgo para la práctica deportiva. 
 
En el caso de que sufras alguna patología en concreto, te recomiendo que trabajes con un especialista de forma individualizada, ya que HIPOS 360 es un método genérico, no personalizado. 
 
Si eres una persona sana y con aprobación médica, no deberías preocuparte por la realización de ejercicio.

Si no has encontrado la respuesta a tus dudas puedes escribirnos usando este formulario.

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HA LLEGADO EL MOMENTO DE DECIDIR

¡Siéntete fuerte, mantente activa, practica sin miedo cualquier actividad!

¡Da el paso!

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Activa tu poder interior

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